【葛食3日断食】ファスティング3日で1.2kg減量した口コミ体験談!!

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こんにちは(^-^)
温活アドバイザーのリコです♡

“温活ダイエットシリーズ”として
【葛食3日断食】を試してみました(*^^*)

キットを購入しそのプログラムに沿って
3日間3食ともひたすら「葛食のみ」
というなかなかハードなプログラムでした…(;´∀`)

先月【小食7日断食】を試して
とても良かったので同じシリーズでリピです。

今回は3日という短い期間でしたが
それぞれの日で感じることや
カラダの変化はそれぞれで

3日間で1.2㎏の減量に成功

口コミ体験談としてシェアしたいと思います!!


葛食・三日断食40g×10食 くず クズ ダイエット

【関連記事】

【葛食3日断食】の中身を大公開!!

届きましたの!! 早速開封!!

今回ご紹介するのは【葛食3日断食】

カラダをしっかり温める葛食

を1日に3食いただくという
シンプルかつ結構キツいプログラム。

中身はこんな感じ。

中身は「葛食10食」と「どくだし茶3回分」

ファスティング(断食)は3日で9食なのですが
葛食は10袋はいっています。
(プレーン5食、よもぎ5食)
どうしてもお腹が空いたら
1日4食にしてもよいそうです(笑)。
ということで予備の1食ですね。

プレーンの葛食1回分

よもぎの葛食1回分

夕食後にいただく「どくだし茶」

製造者は奈良の(株)自然健康社さんです。

3日分で3240円(税、送料込)なので
1日あたり約1000円でファスティング体験ができます。。
Amazonで通販購入が可能です。


葛食・三日断食40g×10食 くず クズ ダイエット

【葛食3日断食】1日の全食事を紹介♪

【小食断食中の1日の食事】
朝食:「葛食」だけ
昼食:「葛食」だけ
夕食:「葛食」だけ
夕食後:「どくだし一番茶」

このサイクルを3日間繰り返します。
「プレーン」が「よもぎ」かは好きに選んで大丈夫。

【葛食3日断食】ある日の1日の全食を画像で紹介♪

朝食:「葛食」だけ

朝食:「葛食」だけ

昼食:「葛食」だけ

昼食:「葛食」だけ

夕食:「葛食」だけ

夕食:「葛食」だけ

夕食後:「どくだし一番茶」

夕食後:「どくだし一番茶」

こんな感じで作ります。

めちゃくちゃシンプル。
【小食が日断食】は夕食が普通食のため
料理をする必要があったのですが
【葛食3日断食】は料理する必要がありません。

葛湯は味が2種類あって
「プレーン」と「よもぎ」

よもぎはビックリするほど緑で味も濃いです。
まるで強烈なよもぎ餅の皮を食べているよう。

よもぎはかなりドキツイ色しています。

でもプレーンはほぼ味がなく飽きるので
よいアクセントになります。

3食どっちか好きな方をその時の気分で
選んでいただきます。

葛湯の作り方にはコツがあって
【小食7日断食】の時と同じなので以下の記事を
参考にしてくださいね!!
注意点も画像付きで書いています。

夕食後は「どくだし一番茶」をいただきます。
次の日、お腹が緩くなったりしますが
激痛はないので安心です。

宿便をだす大切なお茶になります。

Day1【葛食3日断食】カラダと体重の変化

体重の変化:この日を基準体重とする。

前日の夕食は腹8分目で和食中心の食事にしました。

初日が1番キツいかなと思ったのですが
意外と平気で淡々と過ごしました。

夕方の空腹感を紛らわすため
2時間ほど散歩に行きました♪

夜もお腹空いた…というのはありましたが
即効で爆睡できました。

Day2【葛食3日断食】カラダと体重の変化(初日より0.5kg減)

体重の変化:0.5kg減

朝は通常の便通でしたが。
昼前と夕方にやや水便がでました。

昨晩飲んだ「どくだし一番茶」が
効いてきているようです。

さてここで問題発生。。。

完全に葛食に飽きました…(;´∀`)

昼の葛食(5食目)から食べるのが苦痛。
だってほぼ味がない。
味気なさすぎて悲しい。。。

【小食7日断食】の時は
葛食は昼だけだったので
毎日抵抗なくパクパクいただけたのだけど

3日断食は3食とも葛食なので
なかなか口に運べない・・・進まない。。。

また2日目は夕方からカラダもつらい。
少し頭痛あり。
好転反応ですね。
これは良い兆候です。

頭痛が収まってから
1時間ほど散歩に行きました。

あ―我慢できないほどではないけれど
空腹感がピークです。
お腹空いた・・・(;´∀`)

幸か不幸か、とにかく仕事が忙しく
バタバタしていたので
時間は比較的あっという間に過ぎていきました。

今夜もお陰様で空腹ながらも爆睡しました

Day3【葛食3日断食】カラダと体重の変化(初日より0.7kg減)

体重の変化:0.2kg減
(初日より0.7kg減)

体重の変化は少しですが
トータルで0.7㎏減なので
カラダは少し軽いです。
お腹周りも少し減っこんだようです。

そして最終日にして空腹感に慣れました(笑)
今更かいな。。。

とにかく最終日は葛食をいただくのが苦痛
なだけであとは淡々と過ごすことができました。

終わってもとりわけ感動も薄く
普通に就寝しました。

意外とあっけない終わりでした。

Day4【葛食3日断食】カラダと体重の変化&感想(初日より1.2kg減)

体重の変化:0.5kg減
(初日より1.2kg減)

この日のカラダの軽さは結構感動もの。

3日という短期間ですが

「結構ストンと体重が落ちた」

という感想です。というのも
最初に0.5kg減、最終日にも0.5kg減。

トータル3日で1.2kg減ると
お腹周りがスッキリするので
カラダの変化を実感することができます。

ですがですが、3日間葛食のみはキツかった―――(笑)

途中あまり空腹が気にならない時もあったけど
トータルで考えると結構キツかったので

「たったの1.2kgですか…」

というのが正直な感想です(;´∀`)

う―ん、期間が若干中途半端な気がしないでもないです。
ですがなかなか痩せにくくなった私のカラダ。
もう40代ですもの。

それなのに3日で1.2kgはやっぱり嬉しいのでした(*^^*)

ちなみに【小食7日断食】からあまり期間が
空いていないからか今回、宿便による
デトックス(毒素排出)はなかったです。

【葛食3日断食】メリット・デメリット

とても簡単なおまとめですが

メリット:短期間で結構痩せられる。
デメリット:ひたすら葛食がキツい

ですね(;´∀`)

【葛食3日断食】まとめ

いかがでしたか。

個人的には【小食7日断食】は期間が長いけれど

・3~4日目からカラダとココロ両方の変化を感じられたし
・夜は普通食を食べれるのでそんなに辛くないし
・【葛食3日断食】より痩せた

のでおすすめ度は高いです。

ですが

・あまり時間がない人
・本格的な断食体験(ファスティング)をしてみたい人

には【葛食3日断食】がおすすめです(*^^*)

いずれにしろ断食(ファスティング)は
終わった後に無駄なものが削ぎ落され
メンタルが色々クリアになり
すごい爽快感を感じられるのが1番好きなポイントです!!

普通のダイエットでは感じられない感覚で
一度味わうとやめられなくてクセになります。

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ご確認いただけます。

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