【貼るカイロ】効果的な貼る場所はこの3カ所&1番オススメの場所

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こんにちは(^-^)
温活アドバイザーのリコです♡

「温活のマストアイテム6選」シリーズ!!
いよいよ最後は『貼るカイロ』のご紹介です(^-^)

今日は「貼るカイロ」で全身を温めるための
効果的な貼り方についてご紹介します♪
まずはツボを知ることからスタート!!

ツボを知る

よく「ツボを刺激すると良い」
なんて東洋医学では耳にしますが
ツボって一体なんなのでしょう。
どうして刺激すると良いのでしょう。
ということで、調べてみました。

ツボとは…
wikipediaによると…

中医学、漢方医学的説明では、
経穴は「気と血」のエネルギーの通り道であるといわれる経絡上にあって、
気血が出入りし、経絡が合流したり分枝したりする
経絡状の重要なところである。一般には「ツボ」とも呼ばれる。

だそうです。

要するに、
ツボとは「気」や「血」が巡っている場所です。
だからツボを刺激すると「気」や「血」の
巡りが良くなるのですね。
ツボを温めることで血液の循環がよくなり、全身がぽかぽかに温まるのです。

効果的な”貼る場所”はこの3箇所

身体を良く温めるには
貼る場所が重要になってきます。
どこだと思いますか。

ずばり、以下3つのツボです。

これは私が実際試してみて
実証済みでございます!!

1 首のツボ:大椎(だいつい)
2 お腹のツボ:丹田(たんでん)
3 腰のツボ」八髎穴(はちりょうけつ)

順番に説明してきますね(^-^)

【首のツボ:大椎(だいつい)】

ひとつめのツボ

「大椎(だいつい)」とは…

首の付け根です。

どのあたりかというと
前に曲げた時、後ろにできる突起の下のくぼみが
「大椎(だいつい)」のツボです。

首には太い血管があり、この大椎は太い血管が通る道にあります。
ここを温めることで、全身に温かい血が巡っていくのです。

実際にカイロを貼ってみると、温かいシャワーを浴びているように
じわじわと体全体が温かくなっていくのを感じます。

風邪のひき始めにもバッチリです。
私はタートルネックやネックウォーマーの
上から貼ったりしています。

【お腹のツボ:丹田(たんでん)】

ふたつめのツボ

「丹田(たんでん)」とは…

お腹のツボです。

どのあたりかというと
おへそから、指3本分下にあるあたりが
「丹田(たんでん)」のツボです。

丹田は「身体の幹」とも言われ
体内を巡る「気」が集まっています。

ここを温めることで、全身の代謝がよくなり
体を温める効果があります。

実際にカイロを貼ってしばらくすると、
お腹から、全身にジワジワと温かい血液が伝わっていくのが感じられますよ。

便秘や生理痛にも効果的です。

【腰のツボ:八髎穴(はちりょうけつ)】

みっつめのツボ

「八髎穴 (はちりょうけつ)」とは…

腰のツボです。

どのあたりかというと
腰(おしりの割れ目の少し上)を触ると
骨がすこし突き出ているあたりが
「八髎穴(はちりょうけつ)」のツボです。

ここにカイロを貼ると
腰の血行を促して、全身の冷えを解消してくれます。

「八髎穴 (はちりょうけつ)」から下半身にむけては
様々な神経が通っているため、
ここを温めると下半身まで温めることが出来ます。

また

「八髎穴 (はちりょうけつ)」から上半身に向けても、
内蔵の血管へ働く神経が通っているので、
全身の血流アップにつながります。

さらに

この部分は脂肪が少ないため、ぜい肉に邪魔されることなく
温められる素晴らしい場所なのです。

私が感じた最もオススメの”貼る場所”

3ヶ所共、カイロを貼ってしばらくすると、
全身がほっこり温まるのを感じられるのですが、

私が実際に貼ってみて
その中でも特に、
効果を感じられたのは・・

「腰:八髎穴 (はちりょうけつ)」です!!

腰に貼るのが 一番温かいです!!

腰回りからお腹や下半身にも、しっかりとぬくもりが伝わって、
温かいのはもちろん、なんとなく気持ちもいいんです。

手の指先やつま先まで温かくなるとまでは、
さすがにいきませんが
「下半身じわ~」は確実に実感できますよ(^-^)

女性はもともと
熱を作り出す筋肉が少ないため、男性に比べ
冷えやすく骨盤内に大切な子宮もあります。

骨盤内の血の流れを良くすると
体全体が活性化するので
腰回りを温めることが
全身の冷え解消に一躍買ってくれるのです。

次にオススメの場所は

「首:大椎(だいつい」です。

寒い日に外出する際は必ず貼ります。
この上からマフラーなんてしたら最強です。
本当にじわじわと温かく癒されます。
特にブルッと寒気がしたときは
すぐ貼るとぽかぽかになります。

特に風邪予防にはこのツボが1番オススメです。

是非お試しください。

貼ってはいけない場所

貼ってはいけない場所もあります。

それは「心臓付近」です。

心臓はすべての血液が集まるので
全身の中で1番温度が高い臓器です。

そんな場所に貼ると負担がかかり
痛みや吐き気を伴うことがあるそうです。

身体を温めるのに、心臓付近に
カイロを貼る方もあまりいないかとは思いますが(^^;)

また
熱を発散する頭部や脇の下も
頭痛や気分が悪くなる場合があるので避けてくださいね。

貼るカイロを使用する際の注意点

さいごに

最後に「低温やけど」などの事故を防ぐために、
カイロを貼る時の注意点です。

・必ずインナーやシャツなどの上に貼る
・熱いと感じたらすぐに外す
・怪我をしている部分は皮膚が敏感になっているので避ける
・自分でカイロを取り外しできない乳幼児などには使用しない
・貼ったまま寝るのは低温やけどの原因になるので避ける

冬は寒いので下着の上に貼ったままねたところ(首&腰)
次の日、貼った箇所が赤く腫れてしまい
なおるのにしばらくかかったことがあります。

布団の中でカイロが高温になりすぎちゃいます。
熟睡して気づけない私のような人は
低温やけどの原因になるのでお気をつけくださいね。

いかがでしたか。

たかが「カイロ」。
ですが私にとっては
されど「カイロ」。

夏でも冷房で冷える時は
「腰」にひとつ貼るだけでも随分と違いますよ。
さすがに外に出る時は取りますが
年中お世話になっています(^-^)

冷え・血流改善に是非「貼るカイロ」試してみてください(^-^)

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