「オイルプリング」とは!?デトックス&歯のホワイトニング効果も徹底検証!!

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こんにちは(^-^)
温活アドバイザーのリコです♡

「オイルプリング」という方法で

“冷えの原因となる毒素を口から排出できる”

ってご存知でしたか??

最近「オイルプリング」でモリモリデトックス中
なので今日はその詳細をご紹介したいと思います!!

「オイルプリング」とは??

「オイルプリング(Oil Pulling)」とは

簡単に言うと

『植物性オイルでうがいをする健康法』

のことです。

元はインド発祥の自然療法である
「アーユルヴェーダ健康法」のひとつです。

「オイル(=Oil)」でうがいをすることによって
口内の細菌や毒素を「取り除く(=Pulling)」
ことからオイルプリングと呼ばれるようになりました。

海外セレブが実践する美容法で
近年日本でもブームとなっています。

「オイルプリング」から得られる6つの効果

口臭が気になる人も必読ですよ~

ではオイルでただ”くちゅくちゅ”
「うがい」するだけで得られる
6つの効果をご紹介します。

①デトックス効果(毒素排出)

カラダに溜まった毒素
(食品添加物、有害物質、化学物質etc.)
を口から排出するので
デトックス効果が期待できます。

②口の中の細菌が減る。

オイルが細菌を洗い流してくれるので
口内の細菌が減り口内環境が整います。

③歯のホワイトニング効果

オイルが歯の歯垢も溶かすので
ホワイトニング効果も高いです(*^^*)

④顔を引き締め小顔効果

頬の筋肉を使うので「ほうれい線」が
無くなるという口コミが多いです。

また頬がスッキリしてアゴの輪郭が
でるので小顔効果も期待できそうです。

⑤歯がキレイになる。

歯垢、歯周病、虫歯が減少します。

⑥口臭がなくなる。

口の中の細菌が減ることで
口臭予防にもなります。

◆「オイルプリング」による副作用の懸念

植物性の安全な、むしろカラダに良い
オイルを使用するので副作用の心配はありません。

◆「オイルプリング」による好転反応はあるのか??

好転反応が起きる人はいるようです。

例えば「口内炎」ができるとか。

これは免疫機能の負担が軽減されて
カラダの解毒が始まったからだそう。

好転反応が出てきたらシメシメですね♪

ちなみに口内炎がある状態での
「オイルプリング」はむしろ良いそう。

なぜうがいするだけの「オイルプリング」でデトックス効果があるの??

でもなんでうがいするだけで
デトックス効果があるのが不思議ですよね…。

それは口内の粘膜にヒミツがあります。

口内の粘膜は非常に薄いので
その分、経費毒をカラダに取り込みやすいのです。

そして口内の粘膜はその特徴から
「吸収しやすい」と同時に「排出しやすい」
のでデトックス効果が高いのです!!

専門家は有害物質が多く含まれる
市販の歯磨き粉の危険性を懸念しています。

経費毒(有害物質)をカラダに取り込むと

・カラダに老廃物が溜まり
・血流が悪くなり
・疲れやすくなり
・イライラしやすくなり
・冷えの原因にもなります。

女性は特に「子宮」に老廃物が
溜まりやすいので要注意!!

「オイルプリング」の正しいやり方

「オイルプリング」の正しいやり方です。

①大さじ1杯のオイルを口に含む。

②口の中にゆっくり浸透させる。

オイルプリングは「うがい」と
表現されることが多いのですが
実際には「うがい」というよりは
口の中でオイルを転がしながら
「くちゅくちゅ」させる感じ。

③約20分「くちゅくちゅ」と口に含む。

どのくらいやるのが良いか??ですが
15~20分がベストです。

結構長く感じるかもですが慣れれば平気です。

最初は量も少な目で、時間も5分くらいから
スタートでも大丈夫!!

もし途中で吐き出してしまったら
また新しいオイルを含めばOKです。

④約20分後吐き出す。

毒素がたくさん含まれたオイルなので
間違っても「ごっくん」しないでくださいね!!

オイルなのでティッシュなどに吐き出すのがベスト。
洗面所に流すと「ヌルっ」として
掃除が大変し環境によろしくないです。

⑤ぬるま湯か塩水でうがいする。

オイルを吐き出したら
ぬるま湯でしっかりうがいして
口内の老廃物だらけのオイルを
しっかりなくしましょう。

塩水を使用するとよりすっきりします(*^^*)

「オイルプリング」はいつやればいいの??適した時間帯は??

「オイルプリング」は1日1回で大丈夫。

いつやればいいのか??
適した時間帯ですが

アーユルヴェーダの考えでは
寝起きの口内は細菌や老廃物が
たっぷりだそうで(;´∀`)

「朝起きてすぐ」

の「オイルプリング」が最も効果的と言われています。

「オイルプリング」に適したオイルは??

「オイルプリング」に適したオイルは
以下の条件を満たしていれるのがベスト。

・オーガニック
・植物性オイル
・くせがない
・使いやすい

「オイルプリング」専用であれば
おすすめは以下2点。

ココナッツオイルで「オイルプリング」

「ココウェル」さんのオーガニック
エキストラバージンココナッツオイルです。

私もココウェルさんのココナッツオイルは
全身保湿用にかれこれ5~6年
使用していますが本当に素晴らしいオイルです。

「ココウェル」さんの数ある商品
(ココナッツオイル)のなかでも
以下のオイルは「オイルプリング」に適しているそう。

日本におけるオイルプリング提唱者の
白澤卓二先生も勧めるお墨付きオイルです。

コレステロール、トランス酸
不使用なので口に入れても全く問題ないです。

【楽天市場】

【Amazon】

エキストラバージンココナッツオイル エクスぺラー 225g

セサミオイル(ごま油)で「オイルプリング」

セサミオイル(ごま油)もおすすめ。

以下はオーガニックセサミオイルの
専門店「シムシムジャパン」さんの商品で
オイルプリング専用のセサミオイルです。

全く癖のない使い心地で人気商品です。




話題のオイルプリングに最適!セサミオイルでオーラルケア

歯のホワイトニングも一緒にできちゃう『プレミアムブラントゥース』

実はわたしオイルプリングしながら
『歯のホワイトニング』もしています。

加齢による「歯の黄ばみ」が気になって
自宅でできる歯のホワイトニングを始めたのです。

商品名は

『プレミアムブラントゥース』

世界で1番売れている
歯のホワイトニング歯磨き粉です。

この商品が「オイルプリング」
できる商品でそれで初めて「オイルプリング」
を知ったのでした(*^^*)

「オイルプリング」でデトックス効果も得ながら
「歯のホワイトニング」で実際歯が白くなりました!!

一石二鳥♪♪

興味のある方は「口コミ体験談」として
以下の”Before&After画像付き記事”で
詳細ご確認いただけます。

今すぐ『プレミアムブラントゥース』
について知りたい人は以下。



初回6,000円OFF!!『プレミアムブラントゥース』

「オイルプリング」まとめ

ということで「オイルプリング」の
色々ご紹介でした(*^^*)

「冷えとり温活」を実践している私としては

「デトックス(毒素排出)」という言葉に
めちゃくちゃ反応します。

個人的に興味もありあり。
「カラダから老廃物が排出される」って
想像するだけでも気持ちがよいものですし
普段から色々実践しています。

老廃物を皮膚からなるべく
取り込みたくないので
経費毒対策として日頃からスキンケアにも
こだわっています。

特に歯磨き粉。
粘膜薄くて吸収しやすいですから。

でもまさか口からデトックス(毒素排出)

できちゃうとは??

世の中には色んなデトックス健康法がありますね!!
また他にも紹介していけたらと思います!!

最後まで読んで下さり
ありがとうございました!!

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