温活とは

【温活とは】

温活とは…その名のとおり

「日常生活の中でカラダをココロを芯から温める活動のこと」

です。

『冷え』のすべての根源は
『血液循環の悪さ』です。

リンパや血液の循環が悪くなることによって
『冷え』による様々な辛い症状が
でてきてしまいます。

なので血液循環を良くするための
『冷えとり温活』を日々の生活に取りいれて
『冷え』とおさらばするのが温活です♪

【温活の基本】

温活の基本は「頭寒足熱」です。

下半身の冷えを改善することが
「冷えとり温活」の基本中の基本です。

何といっても『半身浴』がオススメです。

半身浴は最強の冷えとりです。

このあたりは記事でも詳しく書いていますが
■温活の基本はこの3つ
当ブログでは徹底的に下半身を温める
温活法を数多く紹介しているので
是非参考にしてみてくださいね(^-^)

【温活すると、どんないいことがあるの?】

・基礎体温があがり免疫力がアップする
・様々な体調不良が改善される
・心身共に健康になれる
・ホルモンバランスが整う
・自律神経が安定する
・血流が良くなり美肌効果あり
・基礎代謝アップでダイエット効果あり
・幸せになる

人間の体は、体温が1度下がるごとに、免疫力が約30%、基礎代謝が約12%低下するといわれています。つまり、マイナス1度ごとに病気にかかるリスクが30%高まり、同じものを食べても12%太りやすくなるということです。
※「体温をあげて体すっきり!もっと健康!(宝島社)」より抜粋

 

1度の差ってあなどれないですね!!
私も温活を始めたら病気ばかりだった日々と
おさらばできた1人です。

体を温める『冷えとり温活』で
冷えや様々な不快な症状とおさらばして
心身共に健康美人になりましょう!!!