【書評】【しあわせの「やすらぎ」断食】大沢剛著:☆私を変えた1冊☆

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リコ
こんにちは(^-^)温活アドバイザーのリコです♡

私を変えた1冊としてしあわせの「やすらぎ」断食―3日間でカラダが中からよみがえるをご紹介したいと思います♪

東京での3年におよぶハードな生活を終え、地元名古屋でのんびり生活に戻っても…体調不良が一向に良くならない。むしろ悪くなる一方で不安な日々を過ごしていました。(※詳しくはプロフィールをご覧ください。)

そんな生活を2年送った後、ようやく私を変える1冊の本に出会いました。大沢剛先生の「しあわせの「やすらぎ」断食」という本です。「断食って前から興味あったかも」くらいの軽い気持ちでふと手にとった本でした。

そして1ページ目の”まえがき”で心をわしづかみにされました。以下、抜粋します。

あなたはいま、こんなことに悩んでいませんか。

・毎日なんとなく疲れていて、なにもやる気がしない
・いくら寝ても疲れがとれない
・いろいろな健康法を試したけれど、全然効果がない
・身体の調子が悪いのに、病院に行っても原因がわからない
・乱れた生活でついたぜい肉をなんとかしたい
・つねに便秘気味でお腹がすっきりしない
・過食気味で胃が疲れている
・自分が嫌い
・人生に幸せ感、充足感を感じることができない

 

と書かれていたのです。

「なんで分かるの?今の私だ…」と思いました。

特に上から4つの項目が私の症状に酷似していたのです。

病院で血液検査をしても異常がなく
どうしていいか分からない時だったので
まさに「救われた」想いで本を読み始めました。

著書の中では基本「断食」という東洋医学の視点から
心身の健康を取り戻すお話を中心に述べられています。

その中でも私の心に1番残ったのは
大沢剛先生が

「冷え」がすべての病を引き起こす

 

と断言したうえで

「冷え」の原因を以下4つとしたことでした。

1 身体を冷やす食品や冷たい飲み物のとりすぎ
2 夏場の冷房による冷え
3 外食やコンビニ食などで、味つけの濃いものや辛いもの
脂っこいものをとる機会が増えたこと
4 運動不足

 

すべてがその時の私に当てはまっていたのです…。

私は「冷え」に好かれるような生活を
名古屋に戻ってきてからも
続けていたのだと気づきました。

緩やかな仕事に転職し
睡眠時間をたっぷりとっても
体調が改善されない。

その理由をこの本が教えてくれたのです。

この本の中で「温活」という言葉を知ったわけではないのですが
この本の中で「体を温めることがいかに大切か」を
知ることができました。

それからというもの
私の生活は少しずつ変わっていきました。

今までの生活を根本から見直すようになり
「冷え」について自分なりに色々調べ始めました。

そして健康を取り戻すべく
『温活』を日常生活に取り入れるようになりました(^-^)

この本に出会ってなかったら
今の健康はなかったと言っても
言い過ぎではないでしょう。

感謝の気持ちでいっぱいです。

リコ
ところで著者の大沢剛先生は静岡県伊豆高原にある断食道場「やすらぎの里」の代表でもいらっしゃいます。

ちなみに私はこの本と大沢剛先生にインスパイアされ2013年の秋「やすらぎの里」に1週間滞在し、「断食体験」してきました。

その時のレビューはまた別の記事で詳しくレビューしたいと思います♪

もしご興味あれば本を読んでみてくださいね。

「断食」についても「やすらぎの里」についても、詳しく書かれていますよ(^-^)

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