こんにちは(^-^) 温活アドバイザーのリコです♡ 今年の秋冬はpukka（パッカ）の ハーブティにハマっています。 有機栽培ハーブ＆ノンカフェイン で味も優しくとても美味しい。 そしてもちろんポカポカに温まる おすすめ…

こんにちは(^-^) 温活アドバイザーのリコです♡ 今日は寒い季節にぴったりの 「はちみつショウガ」レシピのご紹介です。 とっても簡単なのに とってもたくさんの効果・効能!! 今日はそんな大変優秀な 「はちみつショウガ」…

こんにちは(^-^) 温活アドバイザーのリコです♡ 普段どんな飲みものを 飲んでいますか。 私は温活を始めるまで お砂糖たっぷりの炭酸飲料や コーヒーをガブガブ飲んでいました。 温活を始めてから いずれもカラダを冷やすと…

こんにちは(^-^) 温活アドバイザーのリコです♡ 毎日飲むお茶ですが 私は長年、そして年中 ルイボスティーをいただいています♪ 「冷えとり温活」を始める前からです。 「冷え」「デトックス（毒だし）」 に効くのはもちろん…

こんにちは(^-^) 温活アドバイザーのリコです♡ 冷えの症状のひとつである「便秘」 なかには頑固な「便秘」に悩む人も多いのでは? 今日は お客様満足度93％ 美味しさや即効性から 口コミでも高い評価を得ている 便秘解消…

こんにちは(^ ^) 温活アドバイザーのリコです♡ カラダを温めるお酒を飲んでも 「結局カラダを冷やしてしまうことが多い」 ってご存知ですか？ お酒大大大好き!! な私としては耳が痛いお話です…。 ですがせっかくのお酒タ…

こんにちは(^-^) 温活アドバイザーのリコです♡ 今日は私が愛飲している 『つくば山﨑農園産あじかん焙煎ごぼう茶』をご紹介したいと思います。 ごぼうの「えぐみ」が一切ない 甘くて優しいお味の ノンカフェイン茶です。 『…

こんにちは(^-^) 温活アドバイザーのリコです♡ 今日は「菌活のすすめ」として 自宅の炊飯器で作れる超簡単!! 「甘酒レシピ」のご紹介をします♪ まずは「酒粕」と「米麹」の違いから(^-^) 酒粕と米麹の違い 何を材料…

こんにちは(^-^) 温活アドバイザーのリコです♡ 今日は私が愛飲している 『梅醤番茶（うめしょうばんちゃ）』をご紹介したいと思います。 『梅醤番茶』って何? 『梅醤番茶』と聞いても何?と知らない方も いるかもしれません…

こんにちは(^-^) 温活アドバイザーのリコです♡ 「温活を始めよう! !」 と決心した私がまず始めたことは 朝1杯の『白湯（さゆ）』をいただくことでした。 こちらの記事では、正しい白湯のいただき方と その知られざる素晴…