こんにちは(^-^) 温活アドバイザーのリコです♡ せっかく「冷えとり温活」をしていても 「おやつタイムくらい大丈夫。」と カラダを強烈に冷やす白砂糖たっぷりの 市販のおやつを食べていませんか??? 私も時々は食べちゃい…

こんにちは(^-^) 温活アドバイザーのリコです♡ 突然ですが… 苦労してダイエットするのはもうやめましょう。 腹筋しないでお腹を引っ込める方法見つけました。 正確には…その方法を思い出しました。 １２年前、私は激務な環…

最近流行の寝かせ玄米（酵素玄米）。 温活にも効果的だと思い作り方を検索してみたら… 炊いた玄米を保温した状態で 最低３日寝かす（熟成）とあって… 正直面倒くさいと思いました(^_^;) １日１回混ぜ混ぜしないといけない。…

こんにちは(^-^) 温活アドバイザーのリコです♡ 強烈にカラダをあたためる 今話題の「黒にんにく」 私もかれこれ3年ほどいただいています♪ 今日は「黒にんにく」の効果・効能 正しい食べ方・作り方、通販おすすめ5選を ご…

こんにちは(^-^) 温活アドバイザーのリコです♡ 毎日飲むお茶ですが 私は長年、そして年中 ルイボスティーをいただいています♪ 「冷えとり温活」を始める前からです。 「冷え」「デトックス（毒だし）」 に効くのはもちろん…

こんにちは(^ ^) 温活アドバイザーのリコです♡ 先日、知人からの紹介で愛媛県にある 『宇和島練り物工房 みよし』さんの 『じゃこ天』に出会いました(^-^) ・完全無添加 ・お魚そのまま と聞き 「美味しそう!カラダ…

こんにちは(^-^) 温活アドバイザーのリコです♡ 野菜や果物に残っている残留農薬。 皆さんはどうされていますか? まだ流水だけで済ませていますか？ キレイにみえても野菜や果物には 汚れや農薬が残っていますよ。 今日は家…

こんにちは(^-^) 温活アドバイザーのリコです♡ 玄米より栄養値の高い【発芽玄米】が 安く購入でき 味も美味しく 手軽に毎日いただけたので レビューしたいと思います♪ 試してみようと思った理由 子供の頃、母が急に白米か…