こんにちは(^-^) 温活アドバイザーのリコです♡ 半身浴って冷え改善など色々な効能が ありますが、ダイエット効果も注目 されていますよね。 そこで今回は 「半身浴を３時間してみたら どれだけ痩せられるのか？」 知りたく…

こんにちは(^-^) 温活アドバイザーのリコです♡ 寝ても寝ても朝が起きづらい 疲れがとれない カラダがだるい いつも倦怠感がある などの症状にお困りではないですか? 以前の私がそうでした。 ・睡眠の質が悪い ・不規則な…

こんにちは(^-^) 温活アドバイザーのリコです♡ 温活を始めた私が 『白湯』と『半身浴』に加え取り入れた 3つめの温活法は 『ウォ―キング』 でした。 こちらの記事では私のウォ―キング体験談と 私が実感した5つの効果を…

こんにちは(^-^) 温活アドバイザーのリコです♡ 私が 「温活をしよう!!」 と決めて朝1杯の『白湯』と一緒に始めたのが 『半身浴』 でした。 『半身浴』は「冷えとり温活」の基本中の基本です!! 本当に本当に大切な、根…

こんにちは(^-^) 温活アドバイザーのリコです♡ 「温活を始めよう! !」 と決心した私がまず始めたことは 朝1杯の『白湯（さゆ）』をいただくことでした。 こちらの記事では、正しい白湯のいただき方と その知られざる素晴…