私の『ウォ―キング』体験談 『ウォ―キング』を始めた頃は まだ会社勤めをしていたので 自転車での通勤を『ウォーキング』に変えました。 職場まで約30分。 軽くストレッチした後 月～金まで毎日モリモリ歩きました。 雨の日も…

『半身浴』の正しい入り方 温活を始める前の私は 毎日シャワーですませる日々でした。 しかし漢方の先生からのアドバイスもあり 「シャワーだけは本当に良くない!!」と知り その日から始められる気軽さも気に入って 半身浴にトラ…

白湯の主な効果・効能 白湯をいただくことで得られる効能って 本当にたくさんあるのですが今日は 代表的な主な効果・効能を6つご紹介します。 1 【内臓を温めて代謝をよくする】 起きたてで温かいものを体にいれて カラダをゆっ…