【陰性の食べもの】一覧・特徴・知らなかった意外な事実!

こんにちは(^-^)
温活アドバイザーのリコです♡

昨日は『陽性の食べ物』をご紹介しました。
本日は『陰性の食べ物』をご紹介します♪

『陰性の食べもの』とは

『陰性の食べもの』とはその名の通り
「身体を冷やす食べもの」のことです。

特徴としては…

☆暑い地域で早く育つ
☆やわらかくて水分が多い
☆地上よりまっすぐ上に伸びる
☆緑、青、紫、白の多くは陰性
☆調理に時間がかからない
☆夏が旬

知らなかった意外な事実

紫色のものは極めて陰性。
なので「ナス」は身体をめちゃくちゃ冷やします。
残念ながら「冷え」には不向きですね。

「ジャガイモ」も陰性ってご存知でしたか!?

地下で育つし、かたいし、調理に時間がかかるので
陽性の特徴に当てはまるのですが
こちらな何と「極めて」陰性の食べものなのです!!

なので「冷え」のひどい人は
避けたほうが良いです。

そして人が口にする食べものの中で
最も身体を冷やすものって何だと思いますか？

それは…『白砂糖』です。

もう極めて陰性の食べものなのです。
清涼飲料水や炭酸飲料の中には、
それはそれは大量の『白砂糖』が含まれています。

お米などをいただいた後は血糖値がゆっくり上がりますが
『白砂糖』は体内に一気に吸収されるので
体がびっくりして様々な悪影響を及ぼします。

血液もドロドロにしてしまい
身体を冷やし、副交感神経も乱れてしまいます。

なので『白砂糖』はなるべく摂らないよう
気をつけましょう。

『白砂糖』に代わるものとして『てんさい糖』を
オススメしていますので、
そちらの記事もよろしければご覧ください(^-^)

陽性の食べものに引き続き
陰性の食べものを一覧にしてみました。

『陰性の食べ物』一覧

【注】こちらの一覧は『「一汁一菜」食養生活』
（若杉友子著）を参考ベースにしながら
追記していってます。

まとめ

いかがでしたか。

ひとつ前の『陽性の食べもの』をご紹介する
記事でも書きましたが

例え『陰性の食べもの』であっても、
太陽の光をいっぱい浴びて育った旬の食べ物は
どうしても食べたくなります(^-^)

例えば採れたてのみずみずしいトマト!!

夏は甘さも増して美味しいですよね。
そんな時は「美味しい美味しい」と
ありがたく感謝しながらいただきます。
あまり食べ過ぎないようには注意します。

そして同時に身体を温める
夏野菜であるカボチャやキュウリもいただく。
そうやって『バランス』をとるように
心がけています。

捉え方や実践方法って
人それぞれだと思いますが
我が家は『バランス』重視!!

どの野菜や果物も自然の恵みとして
ありがたくいただいています。

少しでもご参考になれば幸いです(^^)